In questi
giorni caratterizzati da temperature molto elevate è facile che
vengano superati i livelli di attenzione o di allarme dell'ozono.
L’ozono
(O3) è una delle componenti principali del cosiddetto smog estivo
che, in grandi concentrazioni, può aver effetti dannosi su persone e
piante.
Nei soggetti sensibili, l’ozono è in grado di provocare
irritazione agli occhi e alla gola, tosse e riduzione della
funzionalità polmonare.
Una dieta di acqua, frutta e verdura può
assumere un ruolo importante nel contrastare tali effetti. In
particolare, è consigliabile integrare la propria dieta con cibi che
contengono sostanze antiossidanti: vitamina C, vitamina E, selenio.
Per la salvaguardia della salute, si sconsiglia ai soggetti deboli,
anziani e bambini, di non svolgere attività all’aperto durante le
ore più calde della giornata.
A tutti, si consiglia di aerare nelle
prime ore del mattino i locali in cui si soggiorna, di non svolgere
attività sportive all’esterno e di non trattenersi a lungo in aree
ad intenso traffico, specie nelle ore più calde, generalmente dalle
12,00 alle ore 17,00.
Non è facile abbassare i tassi di ozono ma
ognuno può dare il suo contributo. Lasciare a casa l’auto o la
moto e optare per i mezzi di trasporto pubblici oppure, per tragitti
brevi, utilizzare la bicicletta o spostarsi a piedi, sono soluzioni
valide per contribuire a ridurre l’inquinamento atmosferico estivo.
Sul sito del Comune di Cremona è possibile vedere ogni giorno il livello degli inquinanti dell'aria.
